Будь Здоров

Сайт о здоровье

ПОГОВОРИМ О ПОЛЬЗЕ ИНЖИРА
(0 голоса, среднее 0 из 5)
Полезно знать - Питание в нашей жизни

В чем заключена польза инжира для нашего организма и есть ли она вообще? Кому можно употреблять данный фрукт, а кому лучше воздержаться? Как долго его можно хранить? С какими продуктами питания он совместим? Если Вам интересно узнать ответы на эти вопросы, тогда прочтите данную статью до конца.

О пользе инжира

Инжир или винная ягода является одним из самых полезных фруктов, который, к сожалению, не произрастает в нашей стране. Его завозят к нам из Армении, Узбекистана, Турции и Китая. А как было бы неплохо выращивать на своем дачном участке по соседству с огурцами, помидорами, свеклой, луком еще и этот экзотический фрукт!

ingir

Чем же так он примечателен? Польза инжира для нашего организма обусловлена в первую очередь наличием в его составе витаминов (А, С, В1, В3, РР), микроэлементов (калий, магний, кальций, фосфор, железо, натрий), клетчатки, белков, органических кислот, пектиновых веществ. 

Есть еще в инжире глюкоза, сахароза, фруктоза, лимонная и яблочная кислоты. Кстати, в некоторых сортах инжира содержание сахара доходит почти что до 70%.



Употреблять фрукт можно как в свежем виде, так и сушеном. В любом случае организм получит вещества, необходимые для нормального функционирования различных систем жизнеобеспечения. Правда, было замечено, что сушеный инжир довольно калориен (примерно, 200-300 ккал на 100 г). 

Теперь давайте поговорим о пользе инжира при различных проблемах со здоровьем. Благодаря наличию фермента фицина употребление фрукта является хорошей профилактикой образования венозных тромбов. 

Инжир также полезно включать в свой рацион при различных нарушениях со стороны сердечно-сосудистой системы. Регулярное его употребление способствует снижению уровня холестерина.

Легкий слабительный эффект сделал инжир замечательным помощником при запорах. Кроме того, он выводит из кишечника паразитов.

Недавно проведенные исследования показали, что инжир способен даже подавлять образование раковых клеток. Это открытие позволило японским ученым создать специальный противоопухолевый препарат на основе его плодов.


Польза инжира отмечена не только в традиционной медицине, но и народной. Существует огромное количество рецептов при различных недомоганиях. Так, например, при простуде и сухом кашле рекомендуют употреблять инжир с молоком. Для этого берется 4-5 свежих плода, которые распаривают в 1 стакане молока, растирают и принимают в теплом виде по полстакана 2-3 раза в день.

При воспалении десен полезно полоскать рот отваром инжира.

А при наличии неглубоких ран к поврежденном месту прикладывают кашицу из его плодов.

Также винная ягода применяется в косметологии. На ее основе делают различные крема и лосьоны, которые питают и увлажняют кожу, делают ее более бархатистой. Конечно, не обязательно покупать дорогие косметические средства. Маску из инжира можно приготовить в домашних условиях - эффект будет практически таким же как от использования кремов, а может даже и лучше. В любом случае, женщины разочарованы не будут!


Противопоказания к употребления инжира...

Польза инжира очевидна, но есть у него и противопоказания к употреблению. Помните, в начале статьи мы говорили о том, что данный фрукт содержит большее количество сахара, именно поэтому от него следует отказаться людям, страдающим сахарным диабетом. Это в большей степени касается сушеных плодов, в свежем виде употреблять его можно, но очень осторожно и желательно под наблюдением врача.

Противопоказан инжир также при подагре, воспалении желудочно-кишечного тракта, нарушении солевого обмена и предрасположенности к камнеобразованию.



Несколько слов о хранении и совместимости с другими продуктами...

Имбирь – это такой фрукт, который долго не храниться. Поэтому купив его, не давайте ему залеживаться слишком долго (максимум 3 дня в холодильнике), по возможности сразу же употребляйте фрукт в пищу.

Что касается совместимости с другими продуктами питания, то инжир лучшего всего употреблять отдельно. Хотя, с творогом и кисломолочными продуктами он довольно неплохо «дружит» - это хорошее сочетание.


Польза инжира

Comments:


Related news items:
Newer news items:
Older news items:

 

Новые статьи

ЧАЙ БАЙХАО ИНЬЧЖЭНЬ. Поговорим о нем...

02.10.2013

Байхао Иньчжэнь переводится как «серебряные иглы с белым ворсом». И это не случайно, ведь если внимательно приглядеться к листочкам, то можно заметить, что они по своей форме напоминают иглы, покрытые белым ворсом.
ЧАЙ ТЕГУАНЬИНЬ. Поговорим о нем...

01.10.2013

Тегуаньинь относится к полуферментированным видам чая, именуемым улун, который занимает промежуточное положение между зеленым чаем и красным. Давайте о нем поговорим.
ЧАЙ ШУ ПУЭР. Интересные факты

01.10.2013

Чай шу пуэр является одним из самых распространенных напитков не только на территории Китая, но и в России. Его относят к темным сортам чая, но не черным, это надо учитывать. В данной статье мы о нем немного поговорим.

Опрос

Вас больше всего интересует тема...
 
You are here  : Главная Питание в нашей жизни ПОГОВОРИМ О ПОЛЬЗЕ ИНЖИРА


Нравится

 
Рейтинг Nedug.Ru - клиники Москвы, клиники Петербурга MedLinks.Ru
© 2018 Будь Здоров. Все права защищены. www.budzdr.ru.