Будь Здоров

Сайт о здоровье

ПРОФИЛАКТИКА РАКА - 8 ценных советов
(0 голоса, среднее 0 из 5)
Полезно знать - Другое...


Рак – это страшное заболевание, когда больные клетки (раковые) пожирают здоровые, не оставляя человеку тем самым практически не единого шанса на выживание.
Правда, это относится к запущенным случаям, когда болезнь выявлена слишком поздно и любые медицинские вмешательства не приводят к улучшению состояния больного.

Если Вы думаете, что рак – это спутник только пожилых людей, то Вы глубоко ошибаетесь. Эта зараза может начать свою жизнедеятельность в любом человеке, для нее не имеет значения социальный статус, расовая принадлежность, возраст и пол. 

Но неужели ничего нельзя поделать? Можно! Зная причины, вызывающие появления злокачественно опухоли, возможно значительно снизить риск ее развития. Об этом сейчас и поговорим.

Профилактика рака:


  1. Долой жареную пищу! Продукты, обработанные термическим способом, когда их называют жареными (котлеты, шашлыки, яичница и др.), содержат канцерогены, вызывающие рак. Понятно, что лучше от них отказаться. И уж, конечно, нельзя ни в коем случае есть пережаренную пищу – канцерогенов в них еще больше. Некоторые, кстати, ну просто обожают есть черные корочки. Уважаемые, не делайте этого! Понятно почему?
  2. Включите в свой рацион блюда, богатые клетчаткой. Она способна очистить организм от вредоносных канцерогенов.
  3. green teaПолюбите зеленый чай! Да, возможно, он не обладает тем выраженным вкусом, как, к примеру, черный чай или кофе, но зато этот напиток гораздо полезнее. Более того, благодаря полифенолам и антиоксидантам, зеленый чай отлично защищает от рака. Правда, здесь есть одно но: неправильно заваренный напиток теряет большую часть полезных свойств. Устраивать у себя дома чайную церемонию, конечно не обязательно, но знать одно простое, но важное правило следует: зеленый чай заваривается при температуре 60-80 градусов (все зависит от сорта чая). Залив заварку горячей водой, дайте ей настояться в течение 3-х минут (опять же все зависит от конкретного сорта), а второе заваривание должно длиться уже на 2-3 минуты дольше. Таким образом, Вы сможете сохранить в чае полезные вещества, обеспечив себе тем самым защиту от раковых опухолей.
    Кстати, чудодейственные свойства зеленого чая усиливаются, когда в него добавляют сок цитрусового.
  4. olive-oilВозьмите за привычку каждый утро (до еды, т.е. натощак) съедать 1 ч.л. оливкового масла. Оно обладает способностью выводить токсины из организма. Кроме того, витамины, которыми богато масло, не будут для Вас лишними.
  5. Долой курение и алкоголь! Ну ведь все знают, что курение – это враг легких №1, но почему-то курящих людей становится все больше. Канцерогены, которые содержаться в дыму табака (их более 40) вызывают рак легких, а у женщин к этому еще добавляется рак груди.
    Алкоголь способен вызвать опухоль в почках, печени и желудке.
    Выход из этой ситуации лишь один – «завязать» с этими вредными привычками раз и навсегда!
  6. Начните грызть орехи (фундук, грецкие, арахис, миндаль), есть нежирную рыбу, употреблять овощи и фрукты – по мнению ученых, такое питание способно снизить риск развития злокачественной опухоли на 22%.
  7. Научитесь расслабляться! Нервное напряжение, которым окутана жизнь современного человека, приводит к выработке кортизола – гормона стресса, который может привести к изменениям в здоровых клетках. Поэтому так важно научиться расслабляться. Аутогенная тренировка, йога, спорт, простые прогулки…неважно, что Вы выберете в качестве релакса, главное, чтобы – это действительно Вам помогало, восстанавливало душевные и физические силы.
  8. И наконец, немаловажным пунктом профилактики рака является – медицинское обследование. Возьмите за привычку – хотя бы раз в год делать флюорографию легких, сдавать анализы крови на маркеры рака, посещать мамолога. Это необходимо по одной единственно причине – рак, выявленный на ранней стадии своего развития, можно успешно вылечить.


Comments:


Newer news items:
Older news items:

 

Новые статьи

ЧАЙ БАЙХАО ИНЬЧЖЭНЬ. Поговорим о нем...

02.10.2013

Байхао Иньчжэнь переводится как «серебряные иглы с белым ворсом». И это не случайно, ведь если внимательно приглядеться к листочкам, то можно заметить, что они по своей форме напоминают иглы, покрытые белым ворсом.
ЧАЙ ТЕГУАНЬИНЬ. Поговорим о нем...

01.10.2013

Тегуаньинь относится к полуферментированным видам чая, именуемым улун, который занимает промежуточное положение между зеленым чаем и красным. Давайте о нем поговорим.
ЧАЙ ШУ ПУЭР. Интересные факты

01.10.2013

Чай шу пуэр является одним из самых распространенных напитков не только на территории Китая, но и в России. Его относят к темным сортам чая, но не черным, это надо учитывать. В данной статье мы о нем немного поговорим.

Опрос

На сайт следует добавить...
 
You are here  : Главная Другое... ПРОФИЛАКТИКА РАКА - 8 ценных советов


Нравится

 
Рейтинг Nedug.Ru - клиники Москвы, клиники Петербурга MedLinks.Ru
© 2018 Будь Здоров. Все права защищены. www.budzdr.ru.